孩子們的快樂很簡單，只需要個開放的運動場所就夠了，不僅可以遠離手機和電視運動起來，甚至還能與比自己年長的球友成為好友。網友紛紛表示，被這段視頻可愛到了。

進入2022年，“雙減”政策后的第一個寒假也馬上就要到來，孩子們最期盼的一段時光也困擾著廣大家長：如何安排好“神獸”的假期生活？小編認為，目前在國家新的對青少年身體健康要求和中考改革的要求下，培養孩子掌握至少一項體育運動技能，也將成為廣大家長圈的大流行趨勢。

2021年12月9日，北京發布《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》，方案提出，北京中考體育總分值由原來的30分提高至70分。其中，乒乓球（考發球和左推右攻）為體育第三類新增考試科目之一。可以預見，在未來3-5年將會有更多的城市在教育上更加注重體育項目，而我們的國球乒乓球更必不可少。

那么，如何盡早讓孩子掌握一到兩項體育運動技能？選擇哪項體育運動才更有利于孩子應對中考？

乒乓球：

0 1安全系數高

選擇運動項目，安全是第一考慮的因素。由于乒乓球是隔網對抗，很少有韌帶扭傷撕裂、骨折脫臼等比較嚴重的傷痛出現，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目安全性更高，適合于身心沒有發育成熟的少年兒童。此外，乒乓球運動多在室內進行，不必考慮戶外場地、天氣、人流、車流、噪音等因素，安全系數高。

0 2練習難度低

從運動條件來看，乒乓球運動對于普通學生來說練習難度低，一般是學習左推右攻和發球，更容易上手，對身體機能要求不高。另外，綜合各地中考體育乒乓球得分規則，乒乓球相比羽毛球、足球等更容易得分。因此，練好乒乓球在中考體育中相對比較容易拿到理想的分數。

0 3適應人群最為廣泛。

一項運動總是要求有一定的運動量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發力不能小。籃球、排球基本是巨人運動，足球只能在30歲以前踢，網球體力要求不低。乒乓球運動彈性很大，有力可以使出全身力量，力量小的可以采取防守策略。一般情況下，乒乓球是最好的有氧運動，

0 4有利于兒童健康成長

乒乓球對眼睛頸椎的鍛煉最適合現代人的需要。如今的孩子正處在工業化和信息化的時代，各種資訊紛至沓來，不可回避，電視、手機、電腦面前，一待就是幾個小時。這些長時間、定距離的用眼的結果，只會使得孩子的眼睛疲憊不堪，增加近視的風險。讓孩子參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，也能得到鍛煉，何樂而不為呢。

0 5高度大眾化

乒乓球運動是集健身、娛樂、益智、交友于一體，男女老少都能參與的一項高度大眾化的競技體育運動。對參與人數的要求不高，只要有兩個人就可以玩得起來。其器材設備相對簡單，隨時隨地都可以進行乒乓球練習。運動量可大可小，不受氣候場地等條件限制。哪怕是商業或專業球館，其費用也不高，一般大眾都能承擔得起。

總之，上述的這五個因素決定了乒乓球運動是一項值得孩子首選的技能，可令孩子受益終身。那么，到哪里讓孩子學習和訓練這項技能？